Infrarød stråling er elektromagnetiske bølger, der går i dybden af huden. Disse bølger består af molekyler, der ligner kroppens egne celler, skaber vibrationer og varmer kroppen op indefra. Derved hæves kroppens temperatur en smule, og det er netop denne reaktion, som hjælper kroppen til at hele og restituere og minimere smerter. Det karakteristiske ved infrarøde stråler er, at de starter vibrationer inde i cellerne, og denne bevægelse skaber varme dybt inde i kroppen. Det er netop denne varmereaktion, der øger stofskiftet og blodcirkulationen og får hele kroppen til at restituere og minimere smerter. Ved infrarød sauna behandling kommer varmen altså helt indefra cellerne – i modsætning til når du sidder i en almindelig sauna og også sveder voldsomt udenpå kroppen. Den infrarøde stråling styrker den naturlige bevægelse i cellerne forårsaget af vand- og andre molekyler. Dermed fungerer cellen mere optimalt. Mennesket absorberer op til 93% af den infrarøde stråling, som det bliver udsat for, og strålingen fra de infrarøde elementer trænger op til 4 cm ind i kroppen.