Happy2Fitness

Hos Happy2Fitness, tilbyder jeg personlig træning samt 8 ugers bootcamps forløb med andre ligesindede. Hvis du har spørgsmål til noget her på siden, er du velkommen til at kontakte mig.

4 UGERS OUTDOOR GET-FIT CAMP

Så er sommersæsonen ved at afslutte for mange, og du har måske ligesom mange andre nydt den med lidt for meget is og lækker mad og ingen eller mindre træning pga. varmen? Nu ønsker du et spark i numsen til at komme i gang og derfor er det her Bootcamp det helt rigtige sted at starte. 

Dette forløb er for dig der mangler motivationen og en grundig vejledning i kost og forskellige effektive træningsformer.

Oplev coronavenlige, sjov og effektiv udendørs træning og skab nye venner med fælles interesse og mål.

Udover at komme i bedre form, så får du en masse ny viden og erfaring, så du er rustet til at fortsætte efterfølgende på egen hånd og leve højt på dit nye livsstil. Der vil blive taget hånd om alle niveauer og behov, så alle kan rykke sig i de 4 uger.

Bootcampen starter i uge 33 og vil fortsætte resten af året. Du betaler 2500kr for de første to måneders deltagelse, og derefter koster forløbet 800kr for 4 uger. Man binder sig kun 4 uger af gangen. Du skal være medlem af Happy2fitness. ved deltagelse koster medlemskabet 125kr pr. mdr. inkl. fri adgang til fitnesscenteret, bad og omklædning. Medlemskabet er uden oprettelses-gebyr. Tilmeldingen starter ved første bootcamp dag.

Opstart: Mandag uge 33

Infomøde: Onsdag d. 11/8 kl. 17.00 i Happy2Fitness

Pris: 1250kr 

Tid og sted: Happy2fitness udendørs mandag og Onsdag 17:30-18:30

Deltager: maks 15

Tilmedling: 53536536

Ved at deltage i forløbet får du også:
➝ 20% på alt på Bodyline by Jasmine

Hvad er med i prisen?

  • 2 x fælles træning om ugen 
  • 10 siders  kostråd (få de mest effektive kostråd og tab dig uden kedelige kostplaner)
  • Kropsanalyse hver 2. uge
  • hjemmetræningsprogrammer i 3 forskellige niveauer
  • Fitnesstræningsprogrammer i 3 forskellige niveauer
  • Facebook-gruppe: Jasmine's Get-Fit camp
  • Fri mailkorrespondance under hele forløbet

Personlig træning

I samarbejde med Happy2fitness tilbyder jeg  personlig træning som indebære meget mere end bare træning. For mig handler personlig træning netop om det personlige. Jeg skræddersyr altid et individuelt træningsforløb ud fra din situation og dine ønsker. Sammen skal vi arbejde på at skabe en ændring i dit liv og gøre dig sundere. 

Mine træningsforløb er baseret på en bred viden fra mine mange uddannelser og flere års erfaring med træning. Derfor kan du altid forvente et effektivt træningsforløb, så vi sammen kan nå dine drømme og mål.

I et forløb vil jeg være din motivator og sparringspartner, så du vil aldrig stå alene. Jeg vil være der til at guide, støtte og motivere dig igennem forløbet og sætte dig i stand til efterfølgende at videreføre din nye og sundere livsstil. Din succes er i sidste ende min succes.

Happy2Fitness medlemskab er påkrævet. Hvis du melder dig ind i forbindelse med et forløb hos mig, så slipper du for oprettelsegebyr og kan få rabat i den månedligydelse

Gravid-træning

Træning som gravid kan både være med til at forberede dig fysisk til fødslen og øge dit psykiske velvære under graviditeten. Det er kort sagt sundt for både dig og barnet, og i dag anbefales det, at gravide bevæger sig 30 minutter dagligt i alle tre trimestre. Det kan dog være svært at finde ud af, hvordan træningen bør se ud, i takt med at maven vokser. Hvordan holder vi bedst den gravide krop aktiv? Hvad bør man undgå? Og er der noget, der er særligt gavnligt at have fokus på? Netop det vil træningen være baseret på.

Der vil være fokus på holdning, core og bækkentræning, som kan hjælpe dig med at lindre smerterne og styrke din krop. Alle som går igennem en almindelig graviditet uden store gener, kan deltage på holdet.

Mor & baby-træning

Mor/baby-træning er til dig, der ønsker at komme i form igen efter fødslen. Her træner vi hele kroppen med særligt fokus på maven, ryggen og ikke mindst bækkenbunden, som har været ekstra belastet gennem graviditet og fødsel.

Du er velkommen på Mor/baby-træning efter din 8-ugers undersøgelse, eller når du har fået ok til at træne fra din læge. Din baby er også meget velkommen på holdet. Musikken og lydniveauet er tilpasset, så de små også kan være med. Alle kan være med. Jeg skal nok sørge for, at du hurtigt lærer øvelserne at kende og laver dem rigtigt. 

Har du spørgsmål?

Send en forespørgsel, og jeg vender tilbage hurtigst muligt. Jeg glæder mig meget til at høre fra dig. De allerbedste hilsner fra Jasmine.